po prostu

[...] określenie. Jak będę to odczuwał to może skorzystam z rady. Jeszcze nie ćwiczyłem Dead Lift od ostatniego czasu. W następnym tygodniu dopiero, więc poinformuję w razie czego co się dzieje. Jak nie będę odczuwał nic, to po prostu jak wyżej koledzy się wypowiedzieli, jednorazowa sprawa i tyle. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-04-12 12:32:50

e ******lenie nie podziala lepiej jesli dieta/trening/regeneracja beda ok to efekty beda porownywalne samo cp po prostu nie zaleje Cie tak jak mono jesli nie masz tyle kasy to wlasnie cp+mono beda wyjsciem najlepszym

ja po prostu mam hantelki i sztange tez bede mial ale widze ze ci chodzi o co innego daj linki to popatrze

[...] będziecie ćwiczyli. Trochę się pobawie i pokażę Ci fajny zestawik z marbo i keltona, a nie jakieś śmieszne atlasy. Ćwiczeń za sztangą i hantlami, jest o wiele więcej niż na tym atlasie i zapewniam Cię, na każdą partię ciała. Ty ich po prostu jeszcze nie znasz. A na atlas przyjdzie pora, za jakieś 5 lat, albo i lepiej, dla urozmaicenia treningu.

W powietrzu nic nie ma, po prostu niektórzy za wcześnie zrezygnowali z ciepłych ubrań, siedzą w przeciągach bo im gorąco no i pogoda raz ciepło raz zimno robi swoje.

dokładnie :) kwestia po prostu poprawy posiłków, właśnie wywalić zbędne sosy, panierkę itp Stopniowo zmiana nawyków na lepsze

On wiadomo - tłucze wszystkich, łamie kości, liczy ofiary, a potem oddaje rodzicom ... kredki (co powypadały ofiarom z tornistrów). I tak troll q-cośtam przeżył kolejny dzień bohaterskich walk z małolatami Nie, po prostu nie mogę Zobaczymy jak rozwinie się wątek

Hehe, ciesze sie ze chcesz mi pomoc ale idziemy nie w te strone. Ja nie mam zadnych obaw co do rozwoju, po prostu chce sobie pojsc zrobic badania u tego endokryologa bo jestem ciekawy ile bede jeszcze rosl, to wszystko :).

Mhm, po prostu czulem bol przy dotyku prawego sutka, nie duzy ale wyczuwalny, potem przeszlo samo.

za dużo tłuszczu... za małe mięśnie... tyle... ćwicz... po prostu ćwicz... i stosuj się do wszelkich zasad tej zabawy...

no i musze szczerze powiedziec ze nie biore ani sterydow anie odzywek i po prostu jestem dobry w tym cwiczenia tak w kazdym badz razie mi mowia

[...] pempuch 2 lata temu strasnzie gruby bylem ale teraz nie mam tego sadla, teraz tylko miesnie, naprawde sam sobie sie dziwie ale postanowilem skonczyc z ta otyloscia bo po prostu wszyscy przezywali a teraz jakos wszyscy normalnie, dziewczyny to raczej za mna nie przepadaja bo mysla ze jestem brutal ;P ale ja tam tym sie nie przejmuje:) wiem ze [...]

albo po prostu niech się DUŻO osób wypowie

[...] co do jedzenia wiem ze jem za duzo zebym zaczela chudnac(choc od 2 dni odkad bylam na wizycie zaczelam liczyc te przeklete:) kalorie) a nadwagi mam jeszcze prznajmniej 20 kilo:/ wiem na pewno ze brakuje mi jakichs witamin ale tutejsi lekarze sa po prostu za***... i z nimi jakos nie da sie dogadac:/ musze sama dojsc do ladu. wiec potrzebuje pomocy

[...] dawke stymulantow typu kofeina, kaktus z pakistanu i alpha yohe wiec nie ma tragedii, hellfire w cenie 99zl to jeden z lepszych stymulantow do 100zl jaki mozna dostac, po prostu nie ma tam efedryny ale swoje przeznaczenie czyli : pomoc w redukcji na pewno spelnia, wyniki masz lepsze bo cala paleta hcl-ow stymuluje twoj uklad nerwowy dowiedz [...]

[...] dwie formy treningfu, jednak jezlei mozna cos zoptymalizowac, to mozna skorzystac z nieco innego podejscia, a moze ktos faktycznie skorzysta i przyzna racje:) mozna jeden sezon przygotopwywac sie w stylu mieszanym, a drugi w osobnych mezocyklach i po prostu wyciagnac wnioski, co lepiej sie zsprawdza w naszym przypadku. ja zawsze musze dzielic

[...] przed treningiem: 200 g wołowiny 100 g ryżu brąz 20 g migdałów +sok warzywny/warzywa I nie jestem ona Przetrenowany raczej nie jestem(raczej wszystko gra, nie chce się po prostu). Węgli nieco ściąłem z diety, ale to był skutek a nie przyczyna. Mianowicie - gorszy trening = ucinam węgle bo tylko mi sadło się odłoży. Białko mam w okolicach 2,5 g [...]

Kupiłem gryf KELTON 180cm 28mm testowana wytrzymałość 180kg. Stwierdziłem ze nie ma co ryzykować bo jak by strzelił była by tragedia i nie wiadomo jak by się skończyło. Jak nie dam rade rozwiercić to kupie po prostu nowe koła i tyle. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Pavku w dniu 2012-08-13 23:19:29

[...] nie porzadanych. Jesli chodzi o diete to przeczytalem gdzies ze warzyw sie nie wlicza ale ogolnie jem ich dosc sporo. Owoce rowniez podjem raz na jakis czas. Okej czyli po prostu zamienic jeden posilek z nabialem na inne bialko. Chcialbym sie jeszcze zapytaj jak to jest z tymi jajkami? Ile mozna dziennie/tygodniowo zjesc? EDIT. Ogolnie [...]

Okej czyli generalnie moj somatotyp nie ma znaczenia? Jak wejde na mase to musze po prostu zrobic nadwyzke kaloryczna 3200+ 300 powiedzmy? Co jesli to jednak nic nie da? Szczerze nie wyobrazam sobie jakbym mial zjesc 3700-4000 kcal w ciagu dnia gdyz nawet na tym 2800 czuje sie caly czas pelny a przynajmniej wiekszosc czasu.